Niedobór cynku

Niedobór cynku:

  • wypadanie włosów
  • łamliwość paznokci
  • białe plamki na paznokciach
  • suchość skóry: łuszcząca się na głowie, na nogach i na stopach)
  • skłonność do rozstępów

Źródła cynku:

  • skorupiaki, szczególnie OSTRYGI (5-10 x wyższa zawartość niż w mięsie)
  • ryby morskie
  • czerwone i białe mięso
  • orzechy
  • nabiał

Komentowanie jest wyłaczone.