Poznaj 9 skutecznych trików, które pomogą Ci spać jak niemowlę! Zadbaj o odpowiednie warunki w sypialni, wprowadź relaksujące rytuały, ogranicz korzystanie z ekranów przed snem i skorzystaj z naturalnych sposobów, takich jak herbata rumiankowa czy poranna ekspozycja…

Odporność jest bardzo złożonym mechanizmem i łatwo można teraz zrozumieć, dlaczego zażywanie 1 g witaminy C nawet codziennie, nie jest w stanie „wzmocnić” odporności. Witamina C jest bowiem tylko jednym puzzlem w tym procesie, do którego musimy…