Zdrowie
Zapalenie tarczycy Hashimoto
Przeczytaj o zapeleniu tarczycy Hashimoto w serwisie tarczycahashimoto.pl
Niedobór żelaza
Objawy niedoboru żelaza: utrata włosów i rozdwajanie się (rozlane wypadanie włosów kruche, rozdwajające się paznokcie łyżeczkowate paznokcie bladość skóry – bladość spojówek zmęczenie ( zwłaszcza po południu) Źródła żelaza: wołowina, wątróbka białe mięso (kurczak, indyk) ryby (łosoś,…
Niedobór cynku
Niedobór cynku: wypadanie włosów łamliwość paznokci białe plamki na paznokciach suchość skóry: łuszcząca się na głowie, na nogach i na stopach) skłonność do rozstępów Źródła cynku: skorupiaki, szczególnie OSTRYGI (5-10 x wyższa zawartość niż w mięsie) ryby…
Gluten
Spożywanie glutenu jest powiązane ze wzrostem markerów stanów zapalnych. Co jest interesujące, to że procesy wydają się być niezależne od tego czy ktoś ma celiakię. W badania przeprowadzonym w Toronto przebadano 1095 młodych (20-29) ludzi. Naukowcy przeanalizowali…
Jak przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu i rozwojowi chorób wieku podeszłego?
Ograniczyć o 1/3 ilość spożywanych kalorii w diecie. Stosować dietę paleolityczną z wykluczeniem cukrów, ziemniaków, produktów zbożowych, mlecznych, z dużą zawartością ryb, mięsa, orzechów, kolorowych owoców i jarzyn (polifenole). Zmniejszenie spożycia soli o 3 g dziennie zmniejsza…
Czym zastąpić pieczywo
Wielu pyta, czym zastąpić pieczywo. Oto przykład czym i jak zastąpić chleb, pieczywo.: to co dotychczas kładłeś na chleb zawijaj w liść sałaty. I tak o to na jedną porcję przygotowujecie 10 liści sałaty, w które zawijacie…
Życzenia
Życzę wszystkim zdrowia, szczęścia, miłości, czasu dla siebie na odpoczynek, dbanie o zdrowe odżywianie, systematyczną aktywność fizyczną,urodę oraz rozwój osobisty Serdecznie polecam w Nowym Roku 2015 korzystanie z: https://www.facebook.com/polishstrengthcoach?fref=tsoraz http://www.kosmetyka-wroclaw.pl/kontakt co Wam to w w skuteczny i profesjonalny sposób pozwoli osiągnąć
W Nowym Roku wiele osób postanowi zrzucić zbędne kilogramy
W Nowym Roku wiele osób postanowi zrzucić zbędne kilogramy. Pamiętajmy, że że nie powinniśmy mówić o takiej czy innej „diecie cud” ale o zmianie sposobu odżywiania na zdrowy i racjonalny na stałe! Oto błędy typowej diety odchudzającej:1. Zbyt…
45% populacji cierpi z powodu nietolerancji pokarmowej.
Nietolerancja pokarmowa jest związana z szerokim zakresem problemów zdrowotnych: zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi (zespół jelita drażliwego, zaparcia), dermatologicznymi (trądzik), neurologicznym (bóle głowy, migrena), psychologicznymi (stany niepokoju, depresja, przewlekłe zmęczenie), oddechowymi, reumatologicznymi (bóle, zapalenie stawów)i a także endokrynologicznymi (niedobór wzrostu,…