Witamina D – od ewolucji do epigenetyki. Molekularne podstawy działania hormonu steroidowego
14 października 2025Witamina D, mimo swojej nazwy, reprezentuje w istocie grupę sekosteroidów o aktywności hormonalnej. Jej złożone funkcje biologiczne, kształtowane przez setki milionów lat ewolucji, wykraczają daleko poza klasyczną rolę w homestazie wapniowo-fosforanowej, obejmując regulację immunologiczną, kontrolę proliferacji komórkowej oraz modulację procesów starzenia. Biosynteza i aktywacja – dwie ścieżki metaboliczne Endogenna synteza skórna Biosynteza witaminy D³ (cholekalcyferolu) rozpoczyna się od acetylo-CoA, który w wieloetapowym procesie jest przekształcany w 7-dehydrocholesterol. Pod wpływem promieniowania UV-B (290-315 nm) zachodzi nieenzymatyczna fotoliza pierścienia B cząsteczki 7-dehydrocholesterolu, prowadząca do powstania prewitaminy D³, która spontanicznie izomeryzuje do witaminy D³. Alternatywną ścieżką biosyntezy jest przekształcenie 7-dehydrocholesterolu do cholesterolu przez…
Jazz – muzyka, która koi umysł i wspiera zdrowie
Jazz od wieków uznawany jest za gatunek sprzyjający relaksowi i wewnętrznemu wyciszeniu. Badania pokazują, że słuchanie jazzu może obniżać poziom kortyzolu – hormonu stresu – a tym samym poprawiać nastrój i wspierać prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Płynne melodie,…
Siła rodziny w procesie zdrowienia po operacji
Obecność i wsparcie bliskich odgrywają ogromną rolę w powrocie do zdrowia po zabiegu chirurgicznym. Rodzina nie tylko zapewnia pacjentowi opiekę w codziennych czynnościach czy pomoc w przestrzeganiu zaleceń dietetycznych, ale przede wszystkim daje poczucie bezpieczeństwa i motywację…
Dlaczego szybkie leczenie niedoczynności tarczycy u dzieci jest kluczowe?
Tarczyca to niewielki gruczoł położony u nasady szyi, ale jej rola w rozwoju dziecka jest ogromna. Produkuje hormony, które regulują metabolizm, dojrzewanie układu nerwowego oraz prawidłowy wzrost organizmu. Co się dzieje, gdy tarczyca nie działa prawidłowo? U…
Anemia a dieta: co jeść, aby wspierać leczenie niedokrwistości?
Anemia to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którą pacjenci zgłaszają się do lekarza rodzinnego, hematologa czy endokrynologa. Objawia się m.in. przewlekłym zmęczeniem, osłabieniem, zawrotami głowy, bladą skórą i pogorszoną koncentracją. Niezależnie od przyczyny, podstawą leczenia – obok…
Zawroty głowy a niedoczynność tarczycy – co warto wiedzieć?
Zawroty głowy to dość częsta dolegliwość, której przyczyny mogą być bardzo różnorodne – od błahych po poważniejsze. Warto wiedzieć, że jedną z możliwych przyczyn jest także niedoczynność tarczycy. Tarczyca to niewielki gruczoł, który ma ogromny wpływ na…
Lato i upały – nie przegap pierwszych objawów cukrzycy typu 1
Lato to czas wysokich temperatur i zwiększonego zapotrzebowania organizmu na wodę. Warto jednak pamiętać, że nadmierne pragnienie w połączeniu z innymi dolegliwościami może być sygnałem poważnej choroby – cukrzycy typu 1. Cukrzyca typu 1 stanowi około 10%…
Dlaczego warto gotować pomidory? O sile likopenu
Likopen to organiczny związek chemiczny z grupy karotenoidów, znany głównie jako czerwony barwnik nadający kolor pomidorom, arbuzom i innym owocom i warzywom. Jest silnym przeciwutleniaczem, który, jak wykazują badania, może przyczyniać się do ochrony przed chorobami serca,…
Zdrowie w skrócie: melatonina – antyoksydant, który działa, gdy śpisz
Melatonina to nie tylko sen. Ma ona pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia. Jej właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne mogą wspierać organizm w walce z wolnymi rodnikami i stanami zapalnymi, wspiera układ odpornościowy.
Zdrowie w Skrócie: Słabsze mięśnie, kości i pamięć? Sprawdź poziom GH
Dorosłe osoby z niedoborem hormonu wzrostu mogą mieć słabsze mięśnie i mniejszą siłę,zaburzenia gęstości kości, większe ryzyko osteoporozy i złamań kości, mogą występować problemy z pamięcią, koncentracją uwagi i snem.
Zdrowie w Skrócie: spowolniony wzrost u dziecka? To może być poważny znak
Niedobór wzrostu u dzieci może być objawem poważnych problemów zdrowotnych takich jak guzy okolicy przysadki, zaburzenia hormonalne czy genetyczne. Dlatego powinien być wcześnie i szybko diagnozowany.
