Niedobór wzrostu u dzieci może być objawem poważnych problemów zdrowotnych takich jak guzy okolicy przysadki, zaburzenia hormonalne czy genetyczne. Dlatego powinien być wcześnie i szybko diagnozowany.

Niedoczynność tarczycy u dorosłych to przedwczesne starzenie: choroby serca, zaburzenia gospodarki lipidowej, depresja, zaburzenia koncentracji i pamięci, niepłodność,zmiany skórne, wypadanie włosów etc.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre dni kończysz pełen energii, a inne – kompletnie wyczerpany? Odpowiedź leży w świadomym zarządzaniu swoimi zasobami energetycznymi. Dzisiaj przyjrzymy się, co działa jak „energetyczny wampir”, a co pomaga nam naładować nasze…

Umiarkowana i systematyczna ekspozycja na światło słoneczne niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych, wystarczy codziennie spędzić na zewnątrz 15–30 minut (w zależności od pory roku i karnacji skóry), by zauważyć pozytywne efekty. Oto najważniejsze z nich: 🌞…

Plus 60 min ruchu , chociaż 3 razy w tygodniu, oraz co najmniej 7,5 h /24 nieprzerwanego snu i… może obejdzie się bez zastrzyków?

Banany to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie – ale czy wiesz, że ich właściwości zmieniają się w zależności od stopnia dojrzałości? Dla osób dbających o zdrowie metaboliczne, poziom cukru we krwi czy funkcję hormonów, ta wiedza…

W dzisiejszym zabieganym świecie stres i obniżony nastrój stały się codziennością dla wielu osób. Czy istnieje prosty, naturalny sposób na poprawę samopoczucia? Tak – to wdzięczność! Badania pokazują, że regularne praktykowanie wdzięczności może znacząco obniżyć poziom kortyzolu,…

Autentyczność i bycie w zgodzie ze sobą stanowią kluczowy aspekt zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Akceptacja własnej tożsamości wpływa na poziom stresu, funkcjonowanie układu hormonalnego i ogólny dobrostan organizmu. Przyjrzyjmy się, co dokładnie oznacza „być sobą” z perspektywy…

Regularna aktywność fizyczna w formie spacerów to jeden z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na poprawę zdrowia. Jak pokazuje infografika, nawet krótkie spacery przynoszą wymierne korzyści dla naszego organizmu. Już po jednej minucie spaceru poprawia się przepływ…

Stres stał się nieodłączną częścią naszego codziennego życia, a wraz z nim wzrasta poziom kortyzolu – hormonu odpowiedzialnego za reakcję „walcz lub uciekaj”. Długotrwale podwyższony kortyzol może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, od zaburzeń snu po osłabienie…