Plus 60 min ruchu , chociaż 3 razy w tygodniu, oraz co najmniej 7,5 h /24 nieprzerwanego snu i… może obejdzie się bez zastrzyków?

Banany to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie – ale czy wiesz, że ich właściwości zmieniają się w zależności od stopnia dojrzałości? Dla osób dbających o zdrowie metaboliczne, poziom cukru we krwi czy funkcję hormonów, ta wiedza…