Sen to nie luksus — to jeden z filarów prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego. Niedobór snu działa na organizm jak przewlekły stresor, uruchamiając kaskadę zaburzeń endokrynologicznych, które wzajemnie się nakręcają i z czasem prowadzą do poważnych chorób metabolicznych.…

Medycyna przez długi czas traktowała zdrowie fizyczne i psychiczne jako dwa odrębne obszary. Dziś, dzięki dynamicznie rozwijającej się psychoneuroimmunologii, wiemy, że emocje mają bezpośrednie, mierzalne przełożenie na gospodarkę hormonalną i funkcjonowanie układu odpornościowego. Radość, wdzięczność, poczucie sensu…