Po pierwsze: styl życia, po drugie: dieta, po trzecie: ruch!

O tych trzech czynnikach wiedzą z pewnością wszyscy, ale nie każdy wie, co zrobić, by znaleźć złoty środek. Siedzący tryb życia, poranna kawa, czy częsty papieros mają nie tylko wpływ na nasze zdrowie, ale także na proces starzenia się, który bezpośrednio się z nim wiąże. Ograniczenie, czy wyeliminowanie tzw. czynników ryzyka jest jednym z pierwszych kroków w medycynie przeciwstarzeniowej.