![b1](https://teresazak.pl/wp-content/uploads/2024/02/401015912_850308707095879_4148956859093853055_n-3.jpg)
Prozdrowotne działanie witaminy B1
Witamina B1, inaczej tiamina, to związek potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania procesów życiowych. Choć odkryto ją już w XIX wieku, po raz pierwszy wyodrębniono ją w 1911 roku. Dokonał tego polski biochemik Kazimierz Funk – wyizolował z otrąb ryżu związek, który nazwał witaminą, czyli aminą niezbędną do życia. W latach 30. przeprowadzono kolejne badania, które pozwoliły na wyodrębnienie czystej substancji – witaminy B1 – zapobiegającej rozwojowi choroby beri-beri.
Tiamina odgrywa niezwykle istotną rolę w ludzkim organizmie:
wpływa na prawidłową pracę układu nerwowego,
wspomaga funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego,
wspiera układ immunologiczny,
wykazuje właściwości antyoksydacyjne.
Badania brytyjskich naukowców z Warwick University wskazują także, że witamina B1 może odwrócić wczesne uszkodzenia nerek u osób z cukrzycą typu 2. Wcześniej wykazali oni, że od 70 do nawet 90% chorych na cukrzycę typu 1 i 2 cierpi na niedobór witaminy B1.
Zobacz również
![](https://teresazak.pl/wp-content/uploads/2022/11/image-3-500x380.png)
Jak aktywować szczęśliwe hormony?
30 sierpnia 2022![](https://teresazak.pl/wp-content/uploads/2023/02/image-27-500x380.png)
Niedobór jodu
18 lutego 2023![b2](https://teresazak.pl/wp-content/uploads/2024/02/402319979_853610683432348_6107590296171524883_n-500x380.jpg)