Niedobór cynku
21 lipca 2015
Niedobór cynku:
- wypadanie włosów
- łamliwość paznokci
- białe plamki na paznokciach
- suchość skóry: łuszcząca się na głowie, na nogach i na stopach)
- skłonność do rozstępów
Źródła cynku:
- skorupiaki, szczególnie OSTRYGI (5-10 x wyższa zawartość niż w mięsie)
- ryby morskie
- czerwone i białe mięso
- orzechy
- nabiał
Poprzedni
Gluten
Nowsze