Niedobór cynku

Niedobór cynku:

• wypadanie włosów
• łamliwość paznokci
• białe plamki na paznokciach
• suchość skóry: łuszcząca się na głowie, na nogach i na stopach)
• skłonność do rozstępów

Źródła cynku:

• skorupiaki, szczególnie OSTRYGI (5-10 x wyższa zawartość niż w mięsie)
• ryby morskie
• czerwone i białe mięso
• orzechy
• nabiał