Prozdrowotny wpływ witaminy D3

W okresie jesienno-zimowym około 90% Polaków cierpi na niedobór witaminy D! Witamina D składa się z dwóch form, witaminy D2 (ergokalcyferol) oraz witaminy D3 (cholekalcyferol).

Dlaczego witamina D jest tak ważna dla naszego zdrowia?

-wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu, wspomagając tym układ kostny

– pozytywnie wpływa na układ odpornościowy

-zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia

– wspomaga pracę tarczycy

Źródłami witaminy D3 są: synteza skórna pod wpływem promieni słonecznych, dieta i suplementacja. Przeprowadzono wiele badań potwierdzających związek pomiędzy niedoborem witaminy D a chorobami autoimmunologicznymi, czyli takimi, w których układ odpornościowy atakuje własne komórki i tkanki. Do tych przypadłości należą np.: stwardnienie rozsiane (SM), łuszczyca, choroba Hashimoto czy cukrzyca typu 1. Odpowiednia podaż witaminy D poprawia wrażliwość tkanek na insulinę i zmniejsza ryzyko zachorowania na stwardnienie rozsiane. W przypadku osób chorych na SM stwierdzono złagodzenie dolegliwości w trakcie przebiegu choroby. Witamina D ma również istotne znaczenie w utrzymywaniu właściwego stanu skóry. Ma wpływ m.in.; na syntezę filagryny, czyli białka niezbędnego do prawidłowej budowy naskórka. W kontekście chorób układu krążenia witamina D wpływa normalizująco na kurczliwość serca z kolei jej niskie stężenie może przyczyniać się do wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Kolejną rolą przypisywaną witaminie D jest wzmocnienie funkcjonowania układu immunologicznego. Pobudza ona komórki odpornościowe organizmu do wytwarzania przeciwciał, dzięki czemu chroni organizm przed procesami zapalnymi, zmniejszając ryzyko wystąpienia infekcji i chorób. W badaniach naukowych zauważono również zależność między chorobami tarczycy a niedoborami witaminy D. Zaobserwowano, że niedobór witaminy D sprzyja stanom zapalnym tarczycy a im większy deficyt stężenia tej witaminy, tym wyższa wartość hormonu TSH (hormon tyreotropowy) .