Korzystny wpływ aktywności fizycznej na organizm
Aktywność fizyczna zwiększa wydatek energetyczny, co sprzyja zmniejszaniu masy ciała. Dodatkowe korzyści wynikające ze zwiększonej aktywności fizycznej, to: redukcja masy tkanki tłuszczowej, wzrost masy mięśni i kości; zmniejszenie wywołanego dietą niepożądanego obniżenia spoczynkowego wydatku energetycznego; obniżenie wysokiego…
Zastosuj dietę paleo
Dieta paleo to nie tylko brak restrykcji żywieniowych, ale przede wszystkim sposób prowadzenia zdrowego stylu życia. Dieta została opracowana na podstawie naszych genetycznych powiązań z ludźmi z epoki paleolitu, którzy jedzenie zdobywali polując bądź zbierając to, co…
IV Zjazd Polskiego Towarzystwa Medycyny Prewencyjnej i Przeciwstarzeniowej
0 – 21 kwietnia 2012 roku w Warszawie odbył się IV Zjazd Polskiego Towarzystwa Medycyny Prewencyjnej i Przeciwstarzeniowej. J ak co roku niezwykle interesująca tematyka zgromadziła komplet czestników. Spośród licznych tematów wykładów podkreślenia wymagają następujące: Starzenie ludzkości…
Coś dla ducha, coś dla ciała: terapia fizyczna, terapia psychiczna i medycyna estetyczna
W zdrowym ciele zdrowy duch. Ćwiczenia fizyczne warto wspierać ćwiczeniami pozytywnie wpływającymi na naszą psychikę. Umysł także potrzebuje relaksu w szczególności, gdy nasze napiętnowane stresem życie działa na wysokich obrotach. Presja czasu, napięcie to to, co negatywnie…
Optymalna dieta, suplementy diety i terapia hormonalna
Oczywiście nie wystarczy tylko jedzenie zdrowej żywności, równie ważne jest unikania niezdrowej żywności stosowanej w nowoczesnej diecie. Nieodpowiednia dieta, niedobór witamin oraz mikroelementów w diecie ma bezpośredni wpływ na proces starzenia. Problemu pod żadnym pozorem nie wolno…