Zdrowa żywność
Nadmiar insuliny a PCOS — jak insulina wpływa na jajniki?
Nadmiar insuliny (hiperinsulinemia) odgrywa kluczową rolę w powstawaniu drobnych, licznych torbieli (pęcherzyków) w jajnikach, co jest główną cechą zespołu policystycznych jajników (PCOS). Choć wysoki poziom insuliny rzadko wywołuje pojedyncze, duże torbiele czynnościowe, to bezpośrednio zaburza on cały…
Sałatka VITAL DETOX
tarta marchewka kiełki rzodkiewki awokado szczypta różowej soli 1 łyżka oliwy z oliwek 1/2 łyżeczki świeżego soku z cytryny
10 powodów, dlaczego warto jeść awokado
Przeczytaj: 10 powodów, dlaczego warto jeść awokado w serwisie dziecisawazne.pl
Żelazo – niezbędny pierwiastek śladowy w żywieniu człowieka
Funkcje: 1. Główny cel – produkcja energii życiowej przez stymulację kompletnego procesu oddychania (transport tlenu i transport elektronów). 1.1. Funkcja i synteza hemoglobiny Przenosi większość O2 krwi). 1.2. Produkcja cytochromów i oksydazy cytochromowej. 1.3. Produkcja mioglobiny. L-…
Przykładowy jadłospis
Przykładowy jadłospis na niedzielę lub inny dzień Śniadanie: 2-3 gotowane kiełbaski z indyka, pomidor Lunch: sałatka z kiełbasą z jagnięciny Przekąska: garść migdałów, 2 sztuki kiwi Obiad: sałatkowy kurczak Składniki: filet z piersi kurczaka 3-4 łyżki…
Jadłospis – kolejne propozycje
1010Śniadanie plaster chudej wołowiny lub kawałek chudej kiełbasy z dziczyzny gruszka albo śliwki filiżanka kawy bezkofeinowej II śniadanie awokado faszerowane krewetkami świeże lub mrożone maliny, jeżyny albo wiśnie woda mineralna Obiadokolacja sałata z oliwkami dorsz…
Przepis na śniadanko: jajka gotowane na pomidorach ze świeżą bazylią i czosnkiem.
Składniki na 1 porcję: 1,5 pomidora, 1/2 łyżeczki masła klarowanego, 1 ząbek czosnku, przyprawy: sól, pieprz, szczypta suszonego oregano, szczypta chili, 2 białka jajka i 1 żółtko, świeża bazylia. Makroskładniki: białko 20 g tłuszcze 12 g węglowodany…
