Korzystny wpływ aktywności fizycznej na organizm
Aktywność fizyczna zwiększa wydatek energetyczny, co sprzyja zmniejszaniu masy ciała. Dodatkowe korzyści wynikające ze zwiększonej aktywności fizycznej, to: redukcja masy tkanki tłuszczowej, wzrost masy mięśni i kości; zmniejszenie wywołanego dietą niepożądanego obniżenia spoczynkowego wydatku energetycznego; obniżenie wysokiego…
Zastosuj dietę paleo
Dieta paleo to nie tylko brak restrykcji żywieniowych, ale przede wszystkim sposób prowadzenia zdrowego stylu życia. Dieta została opracowana na podstawie naszych genetycznych powiązań z ludźmi z epoki paleolitu, którzy jedzenie zdobywali polując bądź zbierając to, co…