Stres informacyjny — co robi z organizmem ciągły strumień złych wiadomości?
Reakcja „walcz lub uciekaj” wyewoluowała jako odpowiedź na zagrożenie fizyczne: drapieżnika, upadek, konfrontację. Trwała minuty, po czym organizm wracał do równowagi. Problem współczesności polega na tym, że ten sam mechanizm uruchamiany jest dziś przez zagrożenia, na które…
Czym zastąpić pieczywo
Wielu pyta, czym zastąpić pieczywo. Oto przykład czym i jak zastąpić chleb, pieczywo.: to co dotychczas kładłeś na chleb zawijaj w liść sałaty. I tak o to na jedną porcję przygotowujecie 10 liści sałaty, w które zawijacie…
Przykładowy jadłospis
Przykładowy jadłospis na niedzielę lub inny dzień Śniadanie: 2-3 gotowane kiełbaski z indyka, pomidor Lunch: sałatka z kiełbasą z jagnięciny Przekąska: garść migdałów, 2 sztuki kiwi Obiad: sałatkowy kurczak Składniki: filet z piersi kurczaka 3-4 łyżki…
7 podstaw terapii przeciwstarzeniowej
Terapia przeciwstarzeniowa obejmuje aż 7 obszarów, zapewniających powstrzymanie starzenia się organizmu. Polega ona na analizie stylu życia pacjenta, wyważeniu odpowiedniej diety i doborze suplementów, zapewnieniu ruchu, zastosowaniu terapii hormonalnej, zapewnieniu mentalnego balansu oraz wsparciu medycyny estetycznej.
