• Zdrowie

    Czym zastąpić pieczywo

    Wielu pyta, czym zastąpić pieczywo. Oto przykład czym i jak zastąpić chleb, pieczywo.: to co dotychczas kładłeś na chleb zawijaj w liść sałaty. I tak o to na jedną porcję przygotowujecie 10 liści sałaty, w które zawijacie…

  • Zdrowa żywność

    Przykładowy jadłospis

    Przykładowy jadłospis na niedzielę lub inny dzień Śniadanie: 2-3 gotowane kiełbaski z indyka, pomidor   Lunch: sałatka z kiełbasą z jagnięciny Przekąska: garść migdałów, 2 sztuki kiwi Obiad: sałatkowy kurczak Składniki: filet z piersi kurczaka 3-4 łyżki…

  • Zdrowa żywność

    Jadłospis – kolejne propozycje

    1010Śniadanie plaster chudej wołowiny lub kawałek chudej kiełbasy z dziczyzny gruszka albo śliwki filiżanka kawy bezkofeinowej   II śniadanie awokado faszerowane krewetkami świeże lub mrożone maliny, jeżyny albo wiśnie woda mineralna   Obiadokolacja sałata z oliwkami dorsz…

  • Zdrowie

    Korzystny wpływ aktywności fizycznej na organizm

    Aktywność fizyczna zwiększa wydatek energetyczny, co sprzyja zmniejszaniu masy ciała. Dodatkowe korzyści wynikające ze zwiększonej aktywności fizycznej, to: redukcja masy tkanki tłuszczowej, wzrost masy mięśni i kości; zmniejszenie wywołanego dietą niepożądanego obniżenia spoczynkowego wydatku energetycznego; obniżenie wysokiego…

  • Zdrowie

    Na imię jej antiaging

    Antiaging to nic innego jak medycyna przeciwstarzeniowa. Można powiedzieć, że jest to prężnie rozwijająca się gałąź medycyny, która zajmuje się tajemnicą wiecznej młodości. To wewnętrzny sposób na zahamowanie procesu starzenia się, poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego naszego…